Одна из самых острых проблем - ограничение двигательной активности студентов в нашем современном обществе гаджетов и компьютеров, а также в мире сотовых телефонов. Неподвижная поза гораздо утомительнее, чем движение. Пребывание долго в сидячем положении нарушает кровообращение. При длительном снижении физической активности органы системы и организма испытывают недостаток кислорода в тканях, что является причиной многих болезней. Мышечный голод для организма так же опасен, как и недостаток кислорода.
Час здоровья - одна из форм занятий физическими упражнениями. К выполнению предложены упражнения профилактической направленности, которые выполняются легко и без напряжений. Данный вид физической нагрузки помогает студентам получить физическую и эмоциональную разгрузку.
Сегодня тренеры Центра Здоровья и Спорта провели час здоровья со студентами 1-2 курсов. Участие приняли около 370 студентов.
За время выполнения физических упражнений были выполнены следующие задачи:
- снять психическое напряжение у студентов путем переключения на другой вид деятельности;
- добиться реактивного эффекта от использования физических упражнений;
- повысить у студентов интерес к занятиям физическими упражнениями;
- сформировать простейшие представления о влиянии физических упражнений на самочувствие и первоначальные знания по самостоятельному выполнению физических упражнений.
Студенты с удовольствием выполняли предложенные упражнения. Центр Здоровья и Спорта желает всем здоровья и бодрости!
