С 5 октября по 12 ноября Психологическая служба Восточно-Казахстанского технического университета имени Д. Серикбаева провела цикл тренингов «Социальная интеграция: стресс-менеджмент». Занятия были направлены на поддержку первокурсников в период адаптации к новой образовательной среде, укрепление их психологического благополучия и формирование навыков управления стрессом.
Для системной организации работы был разработан отдельный график. Тренинги проходили вне учебных занятий, в рамках кураторских часов, что позволило студентам участвовать в них без отрыва от образовательного процесса. Даты и время встреч предварительно согласовывались с кураторами академических групп, которые обеспечивали организационное сопровождение и участие обучающихся.
Всего тренингами были охвачены 5 школ университета, 104 академические группы и 948 студентов. Общий показатель охвата составил 94,2%.
Во время занятий первокурсники узнали о причинах возникновения и основных признаках стресса, познакомились с методами регулирования эмоционального состояния, снижения психологического напряжения и эффективного преодоления стрессовых ситуаций.
Особое внимание было уделено практической работе. С помощью специальных упражнений участники осваивали навыки саморегуляции, управления эмоциональным состоянием и сохранения эмоциональной устойчивости. Полученные знания особенно актуальны в период подготовки к экзаменационной сессии и сдачи экзаменов.
Кроме того, в рамках направления «Социальная интеграция» для студентов, обучающихся по программе «Серпін», состоялась отдельная психологическая встреча-тренинг «Подготовка к сессии: эффективно и без стресса!».
Главной целью встречи стала психологическая подготовка студентов к экзаменационной сессии, помощь в управлении предэкзаменационным волнением и повышение уверенности в собственных силах.
Участники познакомились с методами эффективного планирования времени, системного освоения учебного материала, концентрации внимания и снижения тревожности во время экзаменов. Они также применили на практике техники психологической саморегуляции и освоили способы сохранения эмоционального равновесия в напряжённый учебный период.
Проведение таких тренингов способствует успешной адаптации первокурсников, развитию навыков самоподдержки и формированию психологически комфортной образовательной среды в университете.
