Одна из самых острых проблем - ограничение двигательной активности студентов в нашем современном обществе гаджетов и компьютеров, а так же мире сотовых телефонов. Неподвижная поза гораздо утомительнее, чем движение. Пребывание долго в сидячем положении нарушает кровообращение. При длительном снижении физической активности органы системы и организма испытывают недостаток кислорода в тканях, что является причиной многих болезней. Мышечный голод для здоровья так же опасен, как и недостаток кислорода.
Физкультминутки относятся к «малым» формам занятий физическими упражнениями. Они относятся к упражнениям профилактической направленности, должны быть доступны, выполняться легко и без перенапряжений.
Физкультурные минутки проводятся как необходимый кратковременный отдых, который снимает застойные явления, вызываемые продолжительным сидением за партой. Перерывы в работе необходимы для органов зрения, слуха, мышц туловища и мелких мышц спины.
25 января 2022 года тренеры Центра здоровья и спорта провели физкультминутку со студентами 1-2 курсов. Принимали участие около 350 студентов.
Задачи физкультминутки:
- снять психическое напряжение у студентов путем переключения на другой вид деятельности;
- добиться рекреативного эффекта от использования физических упражнений;
- возбудить у студентов интерес к занятиям физическими упражнениями;
- формировать простейшие представления о влиянии физических упражнений на самочувствие и первоначальные знания по самостоятельному выполнению физических упражнений.
Студенты с удовольствием и радостью выполняли упражнения!
Центр здоровья и спорта желает всем здоровья и бодрости!
